Οι προτάσεις πεζοπορίας στην Ανατολική Μάνη περιλαμβάνουν τη διαδρομή Κότρωνας – Γονέα – μονή Μεταμόρφωσης Σωτήρα (Διαδρομή 10), τη Διαδρομή 9 προς το Παλιοχώρι και τη Διαδρομή 8 προς του Θροκάλου, όπου φτάνει και η Διαδρομή 3 (Ζούδα-Λάκα Αχράδα-Λάκα Άρμακα-Θροκάλου).
Από του Θροκάλου αποκλίνει η Διαδρομή 7 προς την Πολεμίτα μέσω Λάκκων και Σαρανταριάς, ενώ η Διαδρομή 6 ανηφορίζει από την Πολεμίτα προς τα Κιόνια, όπου συσκλίνει και η Διαδρομή 5 (Νύφι-Παναγία Κουρνού-Κιόνια).
Από το Φλομοχώρι υπάρχει μια πεζοπορική σύνδεση με τον Αργιλιά μέσω Μακρύναρου (Διαδρομή 4). Πολύ ενδιαφέρουσες, αχαρτογράφητες και φυσικά μηδέποτε σηματοδοτημένες διαδρομές μπορούν να γίνουν ανάμεσα στις διάσπαρτες αγροτικές συνοικήσεις γύρω από τα χωριά Ακρογιάλι και Καρογονιάνικα.
Στον Κότρωνα έχει σηματοδοτηθεί η διαδρομή Κότρωνας – Γονέα – μονή Μεταμόρφωσης Σωτήρα (Διαδρομή 10). Από το Δρυμό εκκινεί η Διαδρομή 9 προς το Παλιοχώρι, ενώ από το Φλομοχώρι υπάρχει μια πεζοπορική σύνδεση με τον Αργιλιά μέσω Μακρύναρου (Διαδρομή 4).
